病因:心里有压精神紧张
样本半夜折腾神经脆弱
体检单位:沈阳某省级医院体检人数:432人平均年龄:44岁
体检报告:来自医生群体的这份体检报告显示,医生普遍能够照顾好自己的生活,有病也能在前期进行预防,表现比较明显的是心理疾病。
心理评估一栏显示,130人觉得自己晚上睡觉总不踏实,做手术的时候也常常紧张,30%的人患上了神经衰弱症。
案例医生找医生看“心”病
“给我也开点儿药吧,最近一段时间总也睡不着。”医生也向医生求助。作为一名外科医生,王昱(化名)每天都得保持良好的精神状态,手术时更是不能出现任何错误。刚做完手术,中午得空了,王昱从药房取了药,马上在办公室里打了个盹儿。
王昱讲,一上班,整个人的神经都得绷得紧紧地,生怕出现一点儿错误。可真到下班放松下来时,晚上又睡不着觉了。加上夜里病人也有很多,有时候紧急送来的病人需要马上手术,不管睡到什么时候都得起来去医院。手机就放在枕头边,睡觉也不敢睡得太实了,生怕耽误事,一来二去,就有点儿神经衰弱了。
预防性格豁达沾枕就着
正确认识自己:对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明,尽量避免做力所不及的事情。
培养豁达开朗的性格:脾气、性格一旦形成,一朝一夕很难改变。只要对培养良好的性格有决心,一切都可以改变。
善于自我调节:工作过于紧张、过于繁忙或学习负担过重、生活压力很大的人,有必要自我调节,合理安排好时间,做到有张有弛、劳逸结合。
求助医务人员:如果自我调节不好,出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时,应立即就医,进行心理咨询、心理治疗或药物治疗。
案例靠着药物来养肠胃
“我胃不好,有慢性胃炎,都是老毛病了。”陈涛是一名民警。体检前,他主动向医生“交代”病情。
每天紧张的工作,让陈涛很少能正点吃饭,经常是什么时候饿了什么时候吃。工作太忙了就对付一口方便面,有空了就吃顿大餐犒劳一下。长时间不规律的生活,加上经常上夜班,使得陈涛的胃一直不太好。
“有时候工作忙顾不上吃饭,饿得胃疼得受不了。以后按时吃饭了胃都不习惯了,居然还疼。”陈涛说,胃一疼起来就会想着一定要好好吃饭,好好养养胃,一旦不疼就忘了。现在养胃的东西就是胃药了,大家伙儿在一起经常交流哪种胃药效果好。