11。在周一安排与同事共同完成的工作,沟通能帮助你有效地减轻忧郁。
12。上班之前,先喝一杯鲜榨果汁清除身体中的毒素。
13。在周末的晚上,给周一清晨的自己发一封有趣的E-Mail。
14。在周一的早晨,提早半个小时到公司,看看新闻、收收邮件,提早进入工作生活。
15。减少自己饮食中超过一半的脂肪食物。
16。泡一个美美的泡泡浴后,神清气爽地去会见你的周一。
17。列出诸如“周一如果不努力工作,将会遇到的十大悲惨事实”一类的List。用报事帖贴在电脑上。
18。安排周一中午的约会,这样你就会以相当期待,而不是害怕的心情来迎接周一了。
19。完美的妆容和清新的衣着能帮你在五分钟内振奋精神,强力漱口水也有同样的功效。
20。调整自己的工作安排,别给周一的自己那么多压力。
21。安排周一早上外出工作会是个不错的选择,它能让你迟一点面对冷冰冰的
22。还在不吃早餐?你难道不知道低血糖是导致早晨忧郁的最大敌人吗?
23。喷一味火热的香氛刺激你的神经,比如“第五大道”,比如“绿色毒药”。
24。让心爱的他来送你上班,这样心情肯定会好一点。
25。放纵自己的享受空间,允许周一的自己可以打车,而不是挤地铁去上班。
26。调换工作周期,在周末工作,这样周一二就可以休息,你最多只在周三郁闷。