4、去皱保湿补水
女人上了三十岁，非常容易出现皱纹。但如果你仔细观察，你会发现皱纹并不是一夜爬上脸颊的。当眼周、唇角和脸颊苹果肌出现细纹的时候(哪怕只有笑的时候才出现)，你就要格外警惕了!这时的你，需要把保湿作为美容护肤的重点工作。为什么呢?打个小小的比方：扎彩花用的皱纹纸相信很多网友都见过摸过，无论你怎么延展按压，皱纹纸都无法恢复到打印用的A4纸那么平滑的状态，但如果你把皱纹纸放在水里，你会发现，没过一会儿，它的“皱纹”就消失了，水里就像飘着一片打印纸。肌肤也是如此。所以，对抗细纹，保湿是关键!
(1)、在办公室备一瓶保湿霜
觉得空气开始变干燥，或是脸部肌肤变紧变干的时候，就给全脸擦上一层厚厚的保湿霜，配合拍打和按摩，帮助肌肤吸收，15-20分钟后洗掉，再擦上基础护肤品如眼霜和保湿乳液等，最后擦上防晒霜(或含有防晒系数的乳霜)，以抵抗电脑屏幕的辐射。
(2)、利用午休时间充分保湿补水
午休时，你可以把头后仰放在椅背上，然后敷张保湿面膜，让肌肤与身体一起休息30分钟。这样，可以让你醒来精神饱满，肌肤娇嫩水润一下午。
5、抗辐射祛斑
肌肤经常裸露在阳光和电脑辐射下的OL，脸部除了爱长皱纹，还特别容易长斑，这是因为肌肤受到紫外线和电脑辐射时，基底层的黑色素加速聚集，时间久了，色素沉着就会形成斑点。但如果肌肤水分充足，就有足够的能量来抵抗日晒和电脑辐射的侵袭，抵挡色斑的形成。所以，对抗色斑，保湿补水也同样是重点!
6、颈部护理
据悉，目前的白领绝大部分都会出现颈椎疾病，原因也是因为长期的伏案。那么，每天坚持做颈椎的训练则是必须的。种方法是将头用力向后，然后用力向前，争取下巴贴住锁骨哦;另种方法就是左右耳朵分别贴左右肩膀，长此以往，颈椎能够得到最大限度的活动，也会越来越灵活，预防更多的颈椎疾病。