“白富美”从防晒祛斑开始(2) 99养生堂 /2015-03-24 19:35 0724 番茄防晒最好 2、番茄 番茄是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效,其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。