眼睛过劳死与压力有莫大关系(2)

既然“眼睛过劳死”与心理压力有关，那么上班族应该如何减压呢?据研究，下列10种心理调节措施是行之有效的减压方法，不妨一试。

1、与人为善：遇事千万别怀恨在心(包括自己是对的)。怀恨于心付出的代价是使自己的情绪紧张，用别人的错误惩罚自己。



2、阅读书报：读书可以说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。

3、学会躲避：从一些不必要的、纷繁复杂的活动中，从一些人为制造的杂乱和疲劳中摆脱出来。在没有必要说话时最好保持沉默，听别人说话同样可以减轻心理压力。