文章目录

一、白领职业病都有哪些危害

二、白领职业压力易导致的心理病症

三、白领缓解职业病日常保健

白领职业病都有哪些危害

1、白领职业病对骨胳的危害

颈椎病

颈椎病是白领患病率最高的疾病,而且治疗过程非常漫长,所以,上班族预防颈椎病十分必要。

鼠标手和肩周炎

由于长时间抬臂握鼠标,鼠标手和肩周炎是白领常见病中的一种。缓解方法:使用鼠标时,手臂不要悬空,以减轻手腕的压力;不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。已经患上肩周炎的白领,在肩周的最疼点,采用压、抓、揉的手法,缓解肩周炎的痛楚。

酒;找到释放压力的方式。

头痛

很多上班族在工作中用脑过度,眼睛长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重此外,姿势不正确、工作节奏紧张会导致睡眠质量不佳,从而头痛加剧。

生姜、藿香、大葱等,这些中药材能够活血活气,让人体病邪从内而外的发出来。

3、按摩让肠道畅通。

我们可以采取按摩肚子的方法,通过外力的刺激可以加速肠道的蠕动,从而让人体畅通,气血活跃,疾病少发生。疏通肠道还需要水的参与,水可以加速代谢,让气血活起来,增加小便量,排毒又少生病。