作为上班族,工作压力大,熬夜加班,作息不规律,经常吃垃圾食品解压,电脑手机辐射,久坐运动量不足等等,年纪不大,状态却比实际年龄不符。那么上班族喝什么调理皮肤呢?
1、五红汤
红枣7颗,红豆20克,红皮花生20克,红糖20克,枸杞10克,五味共同熬成汤,连汤共食用。气血不足的女性可常喝,因为气血不足常见的肌肤问题就是暗沉无血色,没有光泽感。五红汤是经典的补血汤,每周可以喝2~3次。
2、黄芪茶
黄芪20~30克,洗干净倒清水,养生壶煮30分钟,可加一小把枸杞,也可不加。黄芪有一股豆香味,不用加糖也有点甜甜的。除了感冒发烧有痰不能喝,其他时间都可以喝。
人体衰老的主要原因是产生了自由基,而黄芪可以抑制新的自由基产生,并清除身体里过多的自由基,通过抗氧化而延缓机体衰老。每天一杯黄芪水,坚持下去,效果可比那些仅仅作用于皮肤表面的护肤品效果好多了。
3、茉莉花茶
开水煮好后,倒入杯子中,放入晒干的茉莉花,浸泡5分钟后,加入适量冰糖即可饮用。可以清热、解毒,清肝明目,还能祛秋燥,给身体补充水分,对皮肤也有一定的滋养作用。
4、菊花枸杞茶
开水煮好,倒入杯子中,放入菊花、枸杞,一起冲泡5分钟,可加入适量冰糖调味,可反复加水冲泡,继续饮用。菊花疏散风热、平肝明目,对口干、头晕、火旺等症都有一定的缓解作用,枸杞也有养肝明目的作用,菊花和枸杞一起冲泡饮用,能改善肝肾不足、眼睛不适等症,还能清热解毒,排毒,对皮肤也好。
5、葡萄汁
由于葡萄里面有类黄酮的成分,这种成分是属于抗氧化剂,如果女性朋友适当吃点葡萄,可以预防皮肤出现衰老的情况。同时葡萄还含有许多的葡萄糖,可以利于吸收,并且还能缓解工作后带来的疲劳感,长期坚持下来皮肤也能保持活力,变得越来越细腻。
6、柠檬水
因为柠檬内有许多的维生素C,可以促进新陈代谢,同时还能起到延缓衰老和收细毛孔等功效,让皮肤变得越来越好。并且根据研究发现,适当吃点柠檬还能预防皮肤癌,特别是每周如果能够喝一勺柠檬汁,这样就能让皮肤癌发病率降低百分之三十左右。