对于白领来说是需要经常的对自己的身体进行缓解才能够避免自己的身体不被疾病所感染，那么具体有什么好的缓解方法呢？久坐得坏习惯会使外阴局部长时间的处于潮湿闷热的状态，细菌繁殖的加快，这在潮热得天气或环境里尤其是明显。因此，长时间坐着工作得人，最好穿着宽松的衣服，内裤以全棉为最佳，不宜过小或者太紧。在肠道，大肠杆菌可是个“正常居民”，一旦它们到了泌尿道就必然会引起炎症。研究显示，80%尿路感染都是由大肠杆菌引起。
白领一族如何防止感染
久坐得坏习惯会使外阴局部长时间处于潮湿闷热得状态，细菌繁殖加快，这在潮热的天气或环境里尤其明显。因此，长时间坐着工作的人，最好穿着宽松衣服，内裤以全棉为佳，不宜过小或太紧。很多女性朋友习惯穿着人造化纤材质的内裤，这种材料透气性较差，容易使局部温度升高，导致细菌繁生，像现在市场上卖的那种丁字裤最好不要穿。此外，还应注意不要久坐在能发热的地方（如平地、单车、摩托车座等）。
“久坐工作族”要养成多喝水、勤排尿的习惯。上班前最好先排一次尿，无论是工作、学习还是开会期间，选择一个“中场休息”时间，“方便”一下。在憋了一段时间的尿之后，除了尽快将膀胱排空外，最好的方法就是再补充大量的水分，多小便几次，这对膀胱来说有冲洗的作用，可以避免膀胱内细菌的繁殖。
