【导读】秋姑娘的到来，带来的不止是凉爽的天气，还有秋乏，令人提不起精神、整天昏昏欲睡，易疲劳，人的脾气也会变的烦躁。秋乏怎么办？中医认为，可以通过穴位按摩提神释放压力，缓解秋乏带来的不适症状，按摩的穴位主要有百会穴、太阳穴及风池穴等。
按摩太阳穴
太阳穴位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处，按摩此穴位不仅提神还可缓解头痛。按摩此穴位适用于各种人群，但注意不可用力过度，感觉酸胀即可。
穴位按摩方法：用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴，轻柔缓和地环形转动，持续30秒。一般按摩的次数可多可少，可视大脑疲劳的程度调整。
按摩百会穴
百会穴位于头顶正中的最高点，是手足三阳经及督脉阳气交会之处，按摩此穴位可以提神醒脑、升举阳气。
穴位按摩方法：用双手拇指或食指叠按于穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜，持续30秒;同时可做轻柔缓和的环形按揉，反复5次。