★宝典二：治疗便秘
便秘主要与大肠蠕动不够有关，按摩时，主要刺激脚上的大肠反射区，它在左、右脚心靠脚跟处，分别呈门框和直角形分布，按摩脚内踝往上约四指处的肛门区，也有同样功效。需要提醒的是，便秘是实症，实则泻之，所以按摩越用力越好。
★宝典三：美容
脚心集中了与身体所有器官相关的经络位，适当地刺激脚底，就能够刺激肾上腺，促使肾上腺分泌激素，激发皮肤细胞的活力，增强其新陈代谢，减少色素沉着，因而使得肌肤白皙而富有弹性。
按摩脚心美容简便易行，用手按摩或光脚行走都可以；也可以在浴缸或澡盆中放入沙子和小鹅卵石，每天光脚在上面踩上半个小时；或每天洗脚后，用干丝瓜筋之类的天然植物用力摩擦脚心；也可在晚上临睡前两脚互相摩擦脚心，直至发热为止。