穴位按摩手法 轻松改善白领职业病(2)

　　滚揉后溪穴缓腰痛

　　久坐不运动，腰痛不稀奇。此时可按摩后溪穴。

　　怎么找：后溪穴在手握拳时，掌指关节后横纹的尽头处。

　　怎么按：坐在电脑前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。抽出三五分钟的时间来，随手动一下，坚持下来则对颈椎、腰椎有着非常好的养护作用。

　　按摩太阳穴可提神

　　脑力工作者压力大，头晕、头疼是常有的事，此时最简单的方法就是按摩太阳穴。