【导读】肾功能对男性是非常重要的，肾不好那么会引起一大堆的问题，那么男性该如何养肾护肾，今天就跟小编来看下养肾护肾按摩方法。
男科专家指出，按摩疗法是养肾护肾的最简单最有效的方法，常用的按摩方法有：
一：提踵颠足
1、提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊领。
2、向下颠足时身体要放松，轻轻的咬牙，先缓缓下落一半然后轻震地面。
3、提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以按摩五脏六腑。
二：握固
1、将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部。
2、然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。