失眠怎么办 按摩8部位让你睡的香(2)

　　4、按揉前额

　　位置：前额部

　　方法：用手大鱼际肌部按揉100次。

　　要领：手大鱼际肌部紧贴前额皮肤，带动皮下组织作顺时方向的按揉，手法宜轻柔。局部有轻快感和温热感。

　　5、按揉内关穴

　　位置：腕横纹上2寸正中

　　方法：用拇指罗纹面按揉，左右各100次。

　　要领：拇指罗纹面按于穴位上作顺时针方向的按揉，手法宜深沉用力。局部有酸胀麻感。

　　6、按揉神门穴

　　位置：腕掌横纹的尺侧端

　　方法：用拇指罗纹面按揉，左右各100次。

　　要领：手法用力适中。局部有酸胀感。