小腿按摩减肥 5个方法塑造优美腿型(3)

　　④敲打飞扬穴

　　飞扬穴与承天穴是亲密的邻居，它的位置就在承山穴外下方1寸的位置。这个穴位与腿部的体液循环息息相关，只要对它进行刺激就能促进双腿的血液循环和淋巴排毒。飞扬穴采用敲打刺激的方式效果更好。可以用拳头稍用力敲打，以感到微微的疼痛为佳，反复敲打3分钟左右。

　　4、双手扼法

　　双手握住脚脕，向上做紧衣松的扼手法，一直到膝盖，共做4次。

　　5、拳头滚揉

　　用拳头在小腿处由下往上不停的滚揉，要滚19次。

　　以上就是小编为你介绍的小腿减肥的按摩方法，供参考。