八及六宫，风池穴：后头枕骨下，两大筋外侧凹陷处（与风府穴平着）。左右两穴。
五宫，百会穴：相当于头顶正中线与两耳尖联线的交点（头部最高点）。
九宫，神庭穴：头正中线入前发际0.5寸(拇指的半横指)，或印堂穴（两眉中间）上约4指处。
四及二宫，头维穴:鬓发前缘（额角发际）直上入发际0.5寸(拇指的半横指)。或五指并拢为梅花指、拇指放在太阳穴上、中指所指处稍上一点即是。左右两穴。
三及七宫，承灵穴:在头顶的侧部，神庭与头维连线的中点开始往头后量约3寸处(四个手指)，或耳尖直上四指再往前约一指处。左右两穴。
三、按摩头部九宫的作用：可有效的防治顽固性头痛，眩晕，高血压，低血压，失眠，中风，偏瘫，感冒，癫痫，颈项强直疼痛，恼动脉硬化，脑供血不足，老年痴呆等心脑血管疾病。实践证明对稳定血压、防止脑意外效果显著。