血压高怎么办 4招按摩快速降血压(3)

　　6、按揉曲池穴：找准肘关节处的曲池穴，先用右手按揉，再用左手按揉，共做32次，能清热、降压。

　　7、按揉内关穴：用大拇指按揉内关穴，顺时针按揉，先揉左手再揉右手，揉32次，能舒心开胸。

　　8、按揉足三里穴：分别用左右手的拇指按揉左右小腿的足三里穴，引血下行，按揉32次，可健脾养胃，降低血压。

　　两手放松下垂，然后握空拳，屈肘抬至肩高向后扩胸，最后放松还原。

　　上面为大家介绍了降血压的按摩方法，高血压患者可以学一学，另外，高血压患者日常要注意自己的饮食，少吃高热能、辛辣的食物，饮食要清淡。