5、练瑜珈
瑜珈术不只是洞悉心灵深处的门径,也是恢复视力的好方法。
6、用茶水敷眼部
将毛巾浸人小米草茶中,躺平,将此温暖的毛巾敷在眼部10―15分钟。这将使你的眼睛疲劳消除,但小心勿将茶水流人眼睛。同时在浸入毛巾前,先让小米草茶冷却一会儿。
7、用手热敷眼部
摩擦双手,直至它们发热为止。然后,闭上双眼,用手掌盖住眼圈,勿压迫双眼,盖住即可。深缓地呼吸,并想像黑暗。每天这样作20分钟,有助于减轻眼部疲劳。
8、经常眨眼
眼睑是你眼睛的私人按摩师。每天特意地眨眼300下,有助于清洁眼睛,并给眼睛小小的按摩。