3STEP3大腿按摩
全身最大体积的肌肉都集中在大腿上，连接骨盆与小腿，是带动上身移动的重要部位。由于骨盆不正，出现各种代谢与循环问题，大腿往往容易肿胀，压力及机能的降低，导致脂肪积聚。通过按摩大腿，重新激活代谢功能，让肌肉再次收紧，大象腿自然就消失了！
1、浅坐于椅子上，双膝弯曲，用手轻轻按摩大腿，让肌肉放松。
2、双手放在左腿的根部，拇指一前一后摆放，用拇指按压大腿根的上侧。
3、然后沿着大腿，两手的拇指施力，按压大腿上侧的肌肉，按摩至膝盖上侧。
4、到达膝盖上侧后，手掌包着大腿，用拇指的指腹重点按压膝盖上侧中央的位置。整套按摩动作重复5次。