【导读】高血压头晕怎么办？现在大家的生活条件提高了许多，大鱼大肉是家常便饭，吃的开心，可是要小心预防高血压，几个简单的动作就让“富贵病”不沾边，下面小编就给您介绍吧！
在洗个热水澡后，浑身放松，血液循环加快，在这个时候如果在配上合理的按摩法，可以有效的降低血压。下面小编就来为您分享几式浴后按摩降压法。中老年朋友可以和家人相互按摩，起到有效的保健养生作用。
降压一式：浴腰法
两掌手指并拢，紧按腰背脊柱两侧，从上往下挤压至臀部尾骨处。做20遍。
降压二式：顺气法
双手平放在胸前，掌心贴胸部，用鼻子深吸一口气，接着用口呼气，双手慢慢向下抚到小腹部。反复做10遍。
降压三式：抹前额
取坐位，双手食指弯曲，用食指的侧面从两眉间印堂穴沿眉抹到太阳穴处。至少做10遍。
降压四式：按摩涌泉法
取坐位于床上，用两手拇指指腹自涌泉穴推至足跟部，局部出现热感后终止操作。每日1～2次，最好于足浴后按摩涌泉穴，效果更好。
降压五式：指甲根部按摩
以大拇指与食指夹住另一只手的大拇指的指甲根部，转动揉搓。然后，自指甲边缘朝指甲根部慢慢地揉搓下去，勿用力过度。于早、中、晚各做3次。
学会了以上五式降压按摩法，在每天晚上沐浴后，和爱人相互按摩一下，增进亲情的同时对高血压也起到了有效的防治作用。
12种防治高血压的水果
1、柠檬
柠檬可以增固毛细血管，提高凝血功能，预防高血压。