缓解头痛的按摩方法有哪些 按揉太阳穴效果好(2)

　　四、按揉太阳穴

　　1、寻找到太阳穴的位置，位于眉梢与眼外角之间，向后一寸的陷窝中。

　　2、然后就以大拇指用力，轻轻地按揉太阳穴，最好是由轻到重进行按摩。

　　3、按摩方向可以先顺时针20下，后逆时针20下，如果实在头痛，可以搭配药油一起按摩，效果更好。

　　五、按摩肩颈部

　　1、先挺直腰背颈部，然后伸出自己右手，弯曲四指，握住自己的脖子。

　　2、然后找到脖子后面，就是枕颈处有一个凹进去的窝，然后就用四指并排按摩此处。

　　3、经常按摩此处可以达到舒缓头痛，恢复精神的作用。