大家都知道肾脏是身体重要的器官之一，如果肾脏受损，会对身体造成很大的影响。按摩可以促进血液循环和代谢，有助于肾脏保健。那么肾保健按摩手法有什么？按摩有保养肾的作用吗？想要了解的朋友就不要错过咯。
肾保健按摩手法有什么
1.腰部按摩：双手放在腰部，用力揉搓腰部，由上向下按摩腰部约10分钟。
2.肚子按摩：使用手指，打圈按摩腹部，以肚脐为中心逆时针方向按摩，每次按摩5-10分钟。
3.足底按摩：使用拇指按摩足底，先按摩左脚，再按摩右脚，每只脚按摩5-10分钟。
4.背部按摩：坐直或站立，将双手置于肩膀位置，然后快速地向下和向外挤压，每次按摩5-10分钟。
这些按摩方法可以帮助促进肾脏血流，缓解肾脏疲劳，同时也能起到放松身心、舒缓疲劳的作用。但需要注意的是，如果有肾脏疾病或其他疾病，请在医生的指导下进行按摩。
按摩有保养肾的作用吗
通过按摩没有办法达到肾保养效果。按摩主要可以让局部的肌肉得到放松，或者让局部的血液循环得到加快。这样对于缓解疲劳有一定好处。但是肾脏是一个深部的器官，肾脏从后面看，被腰大肌包裹。另外，肾脏有3层的包膜，在包膜之间还有厚厚的脂肪层。所以按摩一般没有办法达到保养肾脏的效果。
按摩通常可以起到促进局部血液循环，缓解腰大肌不舒服的感觉，这有一定的好处。对于肾脏的保养主要是注意定期的检查，发现肾脏的问题要早诊断、早治疗，这样才能够达到保养肾脏效果。
肾保养是怎么按摩
医学上没有肾保养一说，任何按摩手法都无法对肾脏起到保护作用。正常人的肾脏主要作用是排除体内过多的水分和毒素，而普通的手法按摩只能起到缓解肌肉疲劳的作用，对肾脏并没有什么保健作用。想要保护好自己的肾脏，需要注意以下几个方面：
1、如果患有慢性疾病，如高血压、糖尿病、高尿酸血症等，需要到正规医院进行治疗，控制血压、血糖、尿酸，定期进行尿常规、肾功能、肾脏B超等相关指标的检查。
2、注意平日生活规律，不暴饮暴食，保持充足的饮水量，避免各种肾毒性物质的接触，如药物有肾毒性。
3、健康人群建议每年做一次健康体检，能让肾脏疾病早发现，早治疗。
