四、冬天吃什么不怕冷——含铁高的食物
美国宾夕法尼亚州立大学的研?a href='http://www.ys8.com/special/kesou.html' target='_blank'>咳嗽狈⑾郑颂逖褐腥碧才吕洹?/p>
贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0、7℃，产热量少13%，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。
因此，怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。
所以，想抵御寒冷，多吃御寒食物。减少疾病，促进健康。
五、冬天吃什么不怕冷——辛辣食物
辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。
辣椒可刺激食欲、增进消化，能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加，故冬天吃点辣椒可抵御寒冷，并能防止因受潮湿而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。
其中以四川火锅本广受喜爱。如今四川火锅已遍地开花，几乎无处不有，随处飘香。但现在人们食用最多的，已不再是过去的麻辣火锅、酸菜火锅、鸳鸯火锅，而崇尚自然、又利健康的滋补火锅和食疗火锅等，让你轻轻松松享受美味佳肴，共享健康人生。
冬季里吃的好，能提高人的耐寒能力和免疫力，对预防感冒也很有帮助，你赶快来试一试吧。