按压穴道
涌泉穴
位于足心,脚底板弯曲时的凹陷处。
1.用拇指腹由下往上推,或顺时针旋转,会有酸麻感。
2.每天早晚、左右脚各按1~3分钟。
◎功效:
改善腰痛、便秘、脚部冰冷等。
劳宫穴
位于掌心横纹中间,握拳时,中指及无名指指尖点到的手掌中央处。
1.用拇指指尖、指腹按住穴位,会有酸麻感。
2.每天早晚、左右手各按1~3分钟。
冬季如何预防感冒
◎功效:
改善手麻及手部冰冷现象。
提神醒脑,摆脱昏昏欲睡
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涌泉穴
位于足心,脚底板弯曲时的凹陷处。
1.用拇指腹由下往上推,或顺时针旋转,会有酸麻感。
2.每天早晚、左右脚各按1~3分钟。
◎功效:
改善腰痛、便秘、脚部冰冷等。
劳宫穴
位于掌心横纹中间,握拳时,中指及无名指指尖点到的手掌中央处。
1.用拇指指尖、指腹按住穴位,会有酸麻感。
2.每天早晚、左右手各按1~3分钟。
冬季如何预防感冒
◎功效:
改善手麻及手部冰冷现象。
提神醒脑,摆脱昏昏欲睡