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冬天为什么尿多
1、冬天为什么尿多呢
1.1、疾病方面原因
疾病是造成冬天尿频的常见原因,如果尿频出现的时间段为夜间,那么要注意排除是否有肾病、心脏疾病、神经精神因素、尿道炎等方面的疾病。如果出现持续性多尿,则要考虑分泌代谢障碍引起的疾病,包括垂体性尿崩症、糖尿病、原发性醛固酮增高症疾病,或者是膀胱炎、尿道炎等炎性刺激或尿路结石,需结合其他方面的症状。
1.2、非疾病的因素
除疾病因素外,非疾病因素导致的尿频也不容忽视,如果大量饮水或利尿剂治疗期间、每天摄水量包括饮水、水果、饮食等摄入的水分,出量主要是尿量,如果出入平衡,或者出量随着入量下降而下降,则与身体疾病的因素关系不大,更多的是生理因素引起的尿频。
冬天气候寒冷,人体各软组织(皮肤与血管)为了御寒,呈收缩状态,此时更容易出现尿频现象。如果夜尿多,晚上上厕所肯定会影响到休息,而且在冬天里稍不注意就容易冻到而感冒,所以许多人不希望晚上上厕所。但是老年人生理功能衰退,膀胱弹性降低,使得尿的贮留量受到限制,而因此尿频多为虚症,需要调养。
2、冬天尿多怎样缓解
2.1、艾灸法
关元穴在下腹部,前正中线上,当脐下3寸。关元穴培补元气、导赤通淋,可治疗遗精、阳痿、尿闭、尿频等。可以采用灸法治疗尿频。
方法:将少量盐放于关元穴上,将一片厚约0.7～0.8厘米的姜片(用针在姜片上扎一些小洞)放于盐上,再在姜片上放艾绒做的艾炷,点燃艾炷即可。当感觉到所灸处的皮肤温热难耐时即可停止艾灸。尿频较重时一日灸三次,较轻时一日一次,也可当做保健灸培补元气。但是有阴虚、湿热症状,如五心烦热、眼干涩不适、怕热、喜冷饮等,不适合做艾灸。
2.2、温灸疗法
通过点燃艾绒等药物,作用于特定的经络,起到疏通血脉、温经止血、散寒止痛和扶正祛邪等疗效。慢性肾病患者多以脾肾两虚为本,故而选择肾俞、脾俞、大肠俞、膀胱俞为主穴。
蛋白尿多者,加足三里、太溪、三阴交;血尿者,加三阴交、太溪、血海;小便不利者,加中极、水道、气海。
2.3、耳穴压丸
中医认为,“耳者,宗脉之所聚也”“肾开窍于耳”。现代医学认为,五脏六腑、四肢躯干均在耳廓上有特定的反射区。运用磁疗贴,通过磁力共振刺激耳部穴位,起到舒经活络、镇静止痛及调节自主神经功能的作用。耳穴压丸在改善肾病病人失眠、心悸、夜尿增多等均有不错的疗效。
3、冬天尿多的治疗偏方
小茴香、糯米适量。将小茴香加盐，炒熟，研末，再将糯米蒸熟，以小茴香粉拌糯米饭食用，每日1次。
益智仁24个，盐少许。水煎服。每日1剂。睡前服用。
韭菜子6克，研细末，水酒各半调服，小儿酌减。
蒲公英60克，水煎代茶饮。此方适用于小便频数而腰痛。
菟丝子12克，覆盆子6克，韭菜子、金樱子各6克。水煎服。本方适用于老年人尿频。
桑螵蛸60克，益智仁15克。研为细末，用面做为丸，如梧桐子大，睡前服20丸，开水送下。
五倍子（炒黄，研为细末），用开水调成膏，敷于神阙穴，用纱布覆盖、胶布固定，每日睡前1次，连用7日。
冬天尿多要注意什么
记录膀胱的活动。头两天,不用控制自己的膀胱活动,只需要记录下来自己一天上了几次厕所,都是什么时候上的,每次的尿量有多少。如果你几乎每个小时都要上一次厕所,并且一有尿意就马上需要上厕所,但每次的尿量却都不超过200ml,你便需要学着控制和训练自己的膀胱活动了。
学会憋尿。有了尿意不要急着上厕所,刚开始你可能觉得很难忍耐,可以用数数来分散自己的注意力,从100倒数到1后再去上厕所。忍耐的时候坐在硬凳子上比坐在软沙发上要好。然后你可以慢慢增加你忍耐的时间,直到每天上厕所的次数在8次左右。
锻炼你的盆底肌。通过8周左右的膀胱训练,你便会慢慢感到自己上厕所的频率少了,每次排尿量增多了, 尿意也并不那么急。
怎样预防冬天尿多
1、饮食上要注意
饮食上,流质食物与含水分少的食物可按比例食用,调整进餐时间,晚餐不宜过饱、过晚,不饮浓茶、咖啡和酒,入睡前减少摄水量。
2、按摩涌泉穴
睡前洗热水浴、温水泡脚并按摩涌泉穴、听催眠曲等。睡前去一次厕所,尽量排空膀胱,促进自主神经功能的正常,从而减轻夜尿频的困扰。
3、合理调整用药时间
服药的老年人应在医生指导下根据情况选择合适的时间。如利尿药、对中枢神经系统有兴奋作用的药物等应在早饭后服用,避免或减轻药物在夜间起效。对于那些症状比较严重,或可能是器质性疾病引起的病症,应及时到医院就诊,找出病因所在。