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脑血栓病人冬练好吗
1、脑血栓病人冬练好吗
冬季的早晨并不是锻炼的好时机,晨练不当,不但不能强身健体,反而可能招来感冒,尤其是老人,冬季晨练时,卒中也是最容易发生的。老人除了天气寒冷会导致血管收缩,血液黏滞度增加或者血流缓慢而诱发脑卒中外,特别是室内外温差大,突然进入寒冷的室外,很容易诱发血管收缩,形成血栓。
2、脑血栓的病因
2.1、动脉粥样硬化是本病基本病因,导致动脉粥样硬化性脑梗死,常伴高血压病,与动脉粥样硬化互为因果,糖尿病和高脂血症也可加速动脉粥样硬化的进程。
2.2、红细胞增多症、血小板增多症、血栓栓塞性血小板减少性紫癜、弥漫性血管内凝血、镰状细胞贫血等血液系统疾病引起者少见;脑淀粉样血管病、Moyamoya病、肌纤维发育不良和颅内外(颈动脉、颅内动脉和椎动脉)夹层动脉瘤等罕见。
2.3、某些脑梗死病例虽经影像学检查证实,但很难找到确切病因,可能的病因包括脑血管痉挛、来源不明的微栓子、抗磷脂抗体综合征蛋白C和蛋白S异常、抗凝血酶Ⅲ缺乏、纤溶酶原激活物不全释放伴发高凝状态等。
3、脑血栓的形成原因
脑血栓形成是脑梗死最常见的类型。是脑动脉主干或皮质支动脉粥样硬化导致血管增厚、管腔狭窄闭塞和血栓形成,引起脑局部血流减少或供血中断,脑组织缺血缺氧导致软化坏死出现局灶性神经系统症状。
脑血栓对身体的危害
1、引起心肌梗死
心脏的血管之所以会出问题,在于发生了动脉粥样硬化。基于血脂异常、高血压、糖尿病、吸烟、年龄、遗传等因素,动脉内壁会形成斑块,表现为脂质和坏死物质的聚集,脂质沉积与一些物质会形成脂核,并在脂核表面有结缔组织沉着形成斑块的纤维帽。
2、纤维帽较薄脂核大的斑块容易发生破裂
就是我们常说的“不稳定斑块”。不稳定斑块破裂后会迅速引发脑血栓的形成,导致血管腔发生闭塞。没有冠状动脉血液供应的心肌细胞于是发生坏死,即为心肌梗死。
3、血管闭塞血流中断
由于脑动脉硬化,管腔内膜粗糙、管腔变窄,在某些条件下,如血压降低、血流缓慢或血液粘稠度增高、血小板聚集性增强等因素的作用下,凝血因子在管腔内凝集成块,形成血栓,使血管闭塞,血流中断,从而使血管供血区的脑组织缺血、缺氧、软化、坏死而发病。
冬练有哪些好处
1、你会燃烧更多的卡路里
由于身体在这种环境下需要消耗更多的能量来维持一种核心的温度,所以比起室内锻炼,你会燃烧更多的热量。虽然每个人的体质不同,燃烧热量需要的能量也不同,但是这可以是一个很好的士气助推器(尤其是在以食品为重点的节日),可以让你流下更多的汗水。
2、可以强化心脏
寒冷的天气也使心脏在分配整个身体的血液时要负载更多。为了对抗心脏问题,以管理额外的压力,这个过程可能会加剧疾病或伤害。但随着心血管耐力的定期锻炼,可以使心肌功能变强,即使是在这样寒冷的天气,准备在未来更加艰苦的训练--更不用说在生活中的其他非运动应力。
3、你会喝更多的水
保持水分是在寒冷天气锻炼时把危险降到最低的关键因素之一。身体持续出汗,汗水会在干燥寒冷的空气中更迅速的蒸发掉,这容易使身体脱水。运动前饮水,运动中和运动后饮水,有助于保持最佳状态,保护身体不受伤害,并保持温度,从运动开始到结束。不要等到觉得口渴才去喝水。