文章目录

一、雾霾天气喝什么好

二、雾霾天气吃什么水果

三、雾霾天气吃什么蔬菜

雾霾天气喝什么好

1、雾霾天气喝什么好

绿茶

茶叶里边有一款物质茶多酚,茶多酚最主要的功效消炎,而通过吸收粉尘以后影响我们的消化系统。而茶多酚恰恰能够把这种消炎的效果发挥到淋漓尽致,而不是吃药。也就是说,六大茶类其实都具备消炎抗霾的功效。在茶类中,绿茶茶多酚含量很高,因此,其抗霾效果更为显着。罗汉果茶

罗汉果甘、凉,能清肺止咳、润肠通便。取罗汉果5~8克,去壳掰碎,用沸水泡后放凉饮用,具有清热解毒、化痰止咳,养声润肺的作用。需要注意的是,罗汉果性寒,胃肠不好者不宜多用。

清咽四宝茶

由桔梗12克、甘草6克、金银花15克、薄荷3克组成。每日两剂,水煎代茶,连续服3—5日,对急、慢性咽炎引起的咽喉红肿、疼痛,有较好的清热利咽、解热止痛功效。

双根大海茶

板蓝根15克,山豆根10克,甘草10克,胖大海5克。共置保温瓶中,用沸水冲泡,盖焖20分钟后即可当茶水饮用。也可加水煎煮后,倒保温瓶中慢慢饮用,每天1剂。有清热、解毒、利咽的作用,适用于咽炎咽喉疼痛明显者。

2、出现雾霾的原因

一是1月影响我国的冷空气活动较常年偏弱,风速小,中东部大部地区稳定类大气条件出现频率明显偏多,尤其是华北地区高达64.5%,为近10年最高,易造成污染物在近地面层积聚,从而导致雾霾天气多发;

二是我国冬季气溶胶背景浓度高,有利于催生雾霾形成;葡萄

葡萄为什么能清肺呢?因为葡萄含有丰富的维生素与矿物质元素,这是雾霾天急需补充的营养物质。葡萄还有开胃消食的效果,同时健脾和胃,有助于食物的消化。

雾霾天气吃什么蔬菜

南瓜

南瓜的果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属的铅、汞和放射性元素。所以雾霾天让南瓜把自己的效果发挥到极致,快去吃它吧!尽量挑选瓜梗蒂连着瓜身的,这样可以从瓜柄判断南瓜的新鲜程度,瓜柄湿润的表示南瓜新鲜。

玉米

玉米中的叶黄素是抗氧化剂的一种,有助于消除体内的自由基。为什么要抗氧化呢?因为有害微粒进入体内会引起过度氧化破坏细胞,反正这么朴实的玉米也不会坑人,记住挑选那些个头大,排列紧密,颗粒饱满的吃。

莲藕

莲藕可以润肺凉血,如果你觉得雾霾让你咳嗽或者头疼,猛吃一段莲藕没准会好些。但要小心你的胃,如果长期有胃病的话就要有节制了。一定要买色泽光亮手感平滑的,这样才好吃。