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雾霾口罩有用吗
1、雾霾口罩有用吗
专家表示,一般的棉纱口罩只具有防尘作用,医学口罩对于预防呼吸道传染具有一定效果。
如果是基于“防霾”,医护人员佩戴的外科口罩基本上就能够防住粉尘,以及空气中的细菌和病毒等。
专家提醒,流感季节应适当开窗通风,如果雾霾天气严重,就不适合长时间开窗透气,也不适宜户外运动,特别是跑步等在户外进行的剧烈运动。
研究认为慢步走是最能改善心肺功能的,不建议作奔跑等运动。雾霾天气如果进行户外运动,容易造成呛咳等,会刺激呼吸系统或造成呼吸系统感染,增加呼吸道疾病的发病率。
2、防雾霾口罩如何选择
2.1、普通的棉口罩对于防雾霾起不到太大的作用,可以抵挡一些灰尘。但是口径过大,防止不了PM2.5。不过冬天戴依然可以御寒。
2.2、三层医用口罩。医用口罩的确可以预防一些细菌病毒,但是对于雾霾的效果还是不能很肯定。因为雾霾的颗粒是PM2.5,非常小,而口罩的孔径太大,很难全部防止。
2.3、专业的防雾霾口罩。专业的N95口罩,对放雾霾的效果还是非常理想的。那什么是N95口罩?N95口罩,是美国国家职业安全卫生研究所认证的可以防止9种颗粒物的口罩中的一种。“N”的意思是不适合油性的颗粒,也就是说这个口罩不适合防止油性颗粒,“95”是指,在NIOSH标准规定的检测条件下,过滤效率达到95%。其实N95并不是特定的产品名称。只要符合N95的相关标准,并且通过美国国家职业安全卫生研究所审查合格的产品就可以称为“N95型口罩”。
那综上所述,想要达到防止雾霾的结果,就必须选择专业的N95口罩。
3、防雾霾的方法有哪些
在雾霾天气中会对身体健康产生一定的影响性。换而言之,应该如何有效的避免雾霾的危害,我们要采取有效的预防措施。
3.1、戴口罩。有效的隔阂了雾霾直接的接触到口鼻,是直接且有效的预防方式。最好,是能够到医疗门店去购买。
3.2、戴帽子。头发吸附污染物的能力众所周知,出门前戴帽子,能够有效缓解这种危害。
3.3、减少出门。这样,直接性的隔断了与雾霾的接触。尤其是老人与儿童,应尽量减少室外活动。
3.4、户外“短平快”在雾霾天气减少在户外活动的时间是非常有必要的。短暂停留,平和呼吸,小步快走。
3.5、搞好个人卫生。这点,也是能够有效的预防雾霾影响的方法。在雾霾天气中,去上班或做其它的事情。回家后,及时的搞好个人卫生。
防雾霾的食物有哪些
1、萝卜清肺:萝卜有顺气消食的作用,而肺能否排除毒素就看肠胃是否健康、通畅,多吃萝卜能使肠胃更加的健康、更通畅。
2、山药清肺:山药含大量淀粉和蛋白质,还有维生素、脂肪、胆碱等成分,以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。另外还含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,对人体具有特殊的保健作用,补脾养胃、补肺益肾。
3、猪血清肺:猪血中含有丰富的血浆蛋白。在人体经胃酸和消化系统分解后,可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。
4、莲藕清肺:莲藕微甜而脆,可生食也可做菜。它的根根叶叶,花须果实,都可滋补入药。熟莲藕性味甘、温、无毒,可以补心生血,健胃开脾,滋养强壮,莲藕汤利小便,清热润肺。
5、雪梨清肺:雪梨是我们吃的常见水果,因肉嫩白如雪,故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。其色白入肺,白色食物都对肺有保养功效。
哪些人群要特别注意防雾霾
随着温度的降低,各地将陆续进入供暖期,雾霾也将随之而来。根据调查报告显示:雾霾天气严重时,呼吸科的日门诊量骤增,高血压患者服用药物剂量增加,哮喘病人患病率升高,疾病负担明显。雾霾天三类人群更需重点防护:首先,雾霾会对有心脑血管疾病的老人产生剧烈影响;其次,雾霾天气中污染物质较多且易传播细菌病毒,孕妇的抵抗力较差,所以孕妇也易受到污染物的影响而危害身体;和成人相比,儿童鼻腔短,鼻毛和呼吸道纤毛少,身体免疫力低,在雾霾天更易受到伤害。
总之,雾霾对人体的危害已是公认的事实,不管是对呼吸系统还是对心血管等其他系统都有危害,在目前无法有效改善环境的情况下,我们应该有疾病的防范意识,治不了标,先治本,以预防为主,养成在雾霾等大气污染严重气候时防霾鼻罩、防霾口罩出行的习惯,以减少有害物质的吸入。