文章目录

一、冬季抑郁症是怎么回事

二、抑郁症的治疗方法

三、抑郁症的食疗食谱

冬季抑郁症是怎么回事

1、冬季抑郁症是怎么回事

1.1、冬季干燥多风,导致阴阳平衡失调。冬季干燥,很易使人们肝火旺盛、虚火上扰,导致脏腑阴阳平衡失调,加重了烦躁、压抑的心绪。

葡萄柚、菠菜、樱桃、南瓜等,这些食物都能够振奋精神,让抑郁症患者重新认识自己的心态,减轻焦虑与抑郁,可以使得患者变得自信起来,具有提神醒脑的作用。长期食用自己喜欢的美食可以使得人的精神变得好起来。

抑郁症的食疗食谱

1、味猪脑汤

原料:猪脑1个,淮山药50克,枸杞15克,清水、食盐、葱、姜,适量。做法:上三味洗净后同放入锅中,加适量清水、食盐、葱、姜,煨熟即成。功效:可补脾肾,安神志。

2、莲心大枣汤

原料:莲心3克,大枣10枚。做法:莲心研末与大枣共同煎汤,每日1次,饭后服。功效:可益气补血,宁心安神。

抑郁症的饮食疗法 吃这一物竟可防止抑郁症

3、菖蒲炖猪心

原料:石菖蒲10克,猪心1个,盐适量。做法:洗净后加水适量,放炖盅内隔水炖熟,加精盐调味,饮汤食猪心。功效:可补心安神,化痰开窍。