冬天怀孕应注意什么
1、冬季吃什么最去火之黑豆
冬天吃黑豆能补充极易被人忽视的蛋白质。黑豆营养全面,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,有活血、利水、祛风、解毒之功效。黑豆在滋阴降火的同时还能补充被大量消耗的蛋白质。黑豆还有降血压和减肥的功效,适合冬天上火的人食用。
2、冬季吃什么最去火之西红柿
西红柿一年四季都可见,营养也很丰富。西红柿中的维C,有生津止渴,健胃消食的功效。它同样可以清热解毒、平肝“降火”。冬天吃西红柿,改善口渴,上火症状。水分含量高的西红柿是最降火的果蔬之一。
3、冬季吃什么最去火之白萝卜
白萝卜是冬天上火的人吃了能降火的食物之一。白萝卜性凉,具有清热去火之功效。白萝卜增强机体免疫功能,食之帮助营养物质的吸收,帮助降火,适合冬天吃。
2、油炸食物
很多朋友特别喜欢到路边的烧烤店吃一些油炸食物,炸鸡腿,炸薯条还有一些烧烤食物也可能会增加自身出现上火问题的几率。这是因为这些食物容易产生较高的热量,过度食用热量比较高的食物会使自身体内血液酸化,降低体内的新陈代谢的速度,使自身出现上火的问题,建议大家在日常多吃一些蔬菜和水果,少吃一些油炸的食物,长期食用油炸食物也可能会增加自身出现肥胖问题的几率,使自身出现高血压,高血糖等多种疾病。
2、薄荷茶
薄荷若干,以自己喜好而定量。用薄荷泡茶喝,可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用,而且泡茶喝之有清凉感,是清热利尿的良药。
3、花梨红枣蜂蜜茶
梨小块若干,红枣切片,姜少许,蜂蜜。梨子清火润肺,红枣补血滋养,冬天喝这个饮料对皮肤最好不过,而且是由里到外的全面滋养。
4、玫瑰白芍
材料:白芍、玫瑰花各3克。玫瑰花可理肝气、行气活血、解郁,白芍平肝养阴、益气除烦。