文章目录

一、冬季吃什么保养皮肤

二、冬季保养皮肤需要注意什么

三、冬季喝什么茶对皮肤好

冬季吃什么保养皮肤

1、冬季吃什么保养皮肤

1.1、椰子油

研究证明,吃椰子油能提升皮肤的水润度和含脂率。可以用椰子油炒菜,也可在早餐粥品中放些椰子油。

1.2、红薯

红薯富含维生素A,能阻止皮肤干燥及过早老化。

1.3、深海鱼

三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼等深海鱼富含ω-3脂肪酸,能提高皮肤质地,并能明显减缓皮肤炎症,如痤疮、牛皮癣、银屑癣等。

2、冬季保养皮肤要避免哪些误区

2.1、冬季洗脸也用凉水

一年四季都用凉水洗脸可以收缩毛孔,利于美容。可是,太冷的水在涂抹洗面奶之前就已经把你的毛孔闭合了,里面的脏东西如何清洗干净呢?所以,在最冷的时候还是要用温水洗脸,过热的水容易破坏表皮层,会加速出油现象。

蜂蜜补水面膜

材料:香蕉半根,蜂蜜适量。

做法:将香蕉去皮后放入容器中捣成泥状,然后将蜂蜜加入香蕉泥中,搅拌均匀。

用法:洁面后,将香蕉泥均匀涂抹在脸上约20分钟再洗净即可。

功效:补水保湿,能够有效给肌肤充分的营养和滋润,缓解冬天皮肤干燥、瘙痒等状况。

冬季保养皮肤需要注意什么

1、早晚保养

要保护眼部周围的肌肤,保养品是必须的,要保持眼周皮肤湿润不干燥,就必须每天早晚都在眼部周围的皮肤擦上专门的眼部护肤霜,,一周可辅以1～2次的眼膜护理,增加眼部肌肤的润泽。

2、妆后冰敷

卸妆后忍住冰冷,用冰袋对眼周轻轻冷敷,可以减缓眼周压力,舒缓紧崩的眼周肌肤。

眼部的肌肤最为幼嫩,所以在护理的过程中谨记动作必须轻缓,切忌拉扯皮肤,否则眼睛受到伤害之余,原本假性的细纹也会变成真的皱纹哦!

2、茉莉红茶

红茶暖胃,而茉莉具有安定精神的效果,可以让人情绪镇定、舒缓紧张、心情清新、舒畅。此款保健茶非常适合女性在更年期及经期前后容易心情抑郁,性情烦燥适宜饮用,同时秋冬季女性饮用,既补水润肤又防干燥和安神。

3、薰衣草柠檬茶

薰衣草是很多女性都喜欢的一种花草,除了味道好之外对于人体的好处也有很多,不仅能够滋补身体、舒缓压力,同时还具有消除疲劳以及振奋精神。

柠檬则能够很好的促进体内血液循环,令人精神变好。不过需要注意的是,这道花茶并不适合孕妇服用。