文章目录

一、怕冷的人冬季如何调理

二、怕冷的人冬季保暖的食补方

三、女人冬季为什么更怕冷

怕冷的人冬季如何调理

1、怕冷的人冬季可以生活调理

冬季应该实行‘早卧晚起,必待日光’的作息规律。到了冬季人们就应该早睡晚起,运动也应该在太阳出来之后进行。运动也应该在太阳出来之后进行,尤其是喜欢早起晨练的老年人要注意,冬季不要早晨五六点就出门锻炼,太早也容易诱发脑中风。

人参红枣茶

人参15克,红枣12克。材料洗冲洗干净,一起放到砂锅里,加水大火煮沸,继续用小火熬差不多40分钟。

作用:补脾益肺,生津止渴,安神益智,大补元气。

3、桂枣乌鸡汤

乌鸡一只,红枣,桂圆,生姜各适量。乌鸡处理干净,材料一起放到砂锅里,加水大火煮沸,再用小火继续煮1小时左右,调味。

作用:补脾胃,益气血,安心神,养肝肾,可以用于一切虚衰疾病。

女人冬季为什么更怕冷

1、女人的肌肉较少,脂肪较多

相比于男人而言女人的脂肪更多,肌肉更少。而我们知道肌肉的消化是需要水有大量的卡路里的,其可散发出大量的热能。

2、女人本身穿得较少

越来越多的女性都特别在意自己的装饰,那是宁可冷着也要坚持穿得少,穿得好看。

3、雌激素水平的影响

雌激素具有扩张血管的作用。不知道女性朋友们你们有没有一个这样的感觉。那就是女性在经期刚开始的时候身体会感觉较温暖。事实上这就是因为在经期开始的时候,女性的雌激素分泌较高,所以使得血管扩张。因此女性也将容易感受到温暖了。反之,如果女性的雌激素不平下降的话,就会感觉到冷了。

4、缺铁

研究发现那些相对较容易感受到冷的人其血液中的铁含量明显不足,同时其甲状腺素相对较低。而女性普遍都有贫血的问题,因此女性朋友也就较容易感受到冷了。