文章目录

一、怕冷的女人冬季适合吃什么

1. 怕冷的女人冬季适合吃什么

2. 怕冷的的生理原因

3. 哪些人更容易怕冷

二、怕冷的人生活中注意什么

三、怕冷的食谱推荐

怕冷的女人冬季适合吃什么

1、怕冷的女人冬季适合吃什么

牛肉性温味甘,富含维生素A、B和菸酸、蛋白质、脂肪、无机盐等。中医认为它补益脾胃、强筋骨。牛肉与性味平和甘润滋补的党参北芪合为炖汤,甘润可口,补体虚、益气血,增强人体御寒能力,亦男女老少皆宜。羊肉,含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分,性味甘温。有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效。

红薯其富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁等多种营养素。天冷时,喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯,都有助于抵抗寒冷。辣椒能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加。核桃促进造血功能,增进食欲。生姜具有生热暖身的功效。

葡萄糖的运输效率太低,也不利于高效氧化功能,身体自然就会怕冷。甲状腺功能低下的人甲状腺激素调控着人体的能量代谢。甲状腺激素水平低,就好比供暖工厂得到指令,要求下调产能,自然供暖工作也会减小力度。肌肉少的人也会怕冷。

酒、精盐、葱、姜、草果、陈皮、桂皮、生油、鸡汤各适量。将鳙鱼去鳞、去鳃、去内脏,洗净,下油锅稍煎。锅中注入鸡汤,加入药包、葱、料酒、盐,煮至鱼肉熟烂,拣去葱、药包调好口味即成。此汤有扶脾养胃、补中益气。

2、橙汁鱼片,原料:橙子、鱼片。先将橙子去皮切成丁。在吉士粉中加入适量的果汁,再加水调开,以小火煮沸,放入切成丁的鲜橙和糖调匀后备用。将鱼切成片状,加入酒与盐腌制片刻;用蛋白与面粉加少许水做成面糊,将鱼片沾上面糊后放入油锅中滑油。最后,将煮好的橙汁淋上鱼片拌匀即可。橙子含有丰富的维生素C,能帮助铁质的吸收,预防贫血,助消化。