【导读】：春季不减肥，夏季徒伤悲，这个季节最适合减肥啦，那么什么减肥方法健康有效？3款水果粥瘦身超有效，下面我们一起来看看吧！
芒果草莓黑米粥
材料：芒果、草莓、紫米、椰浆
做法：先将白米洗干净放在水中浸泡一会，紫米也洗干净提前泡好。然后将二者放进高压锅中进行熬煮，然后将芒果去皮切成小块，草莓洗干净切成小块，把煮好的粥盛在碗中倒入适量的椰浆，最后再放上切好的水果，味道鲜美又有减肥的效果。
糙米水果冰粥
材料：白米、冰糖、芒果、猕猴桃、提子
做法：先把白米淘水洗干净然后放在锅中煮，煮成浓稠状加入适量冰糖后再放置一段时间，再放进冰箱中，把芒果、猕猴桃、提子切成丁状，要吃的时候放在粥上，不仅健康营养又是低脂肪，完全不担心长肉哦。
牛奶水果燕麦粥
材料：香蕉、草莓、苹果、燕麦、牛奶
做法：先将草莓洗干净切成片，然后把香蕉去皮切成薄片，苹果也去皮切成薄片。将牛奶和燕麦倒进锅里用小火煮，随后加入苹果片稍微煮一下，煮好之后放上香蕉片和草莓片即可。