【导读】：窈窕的身姿是每个女人都梦寐以求的，但是现在减肥的人群很多，饮食减肥是最好的方法，吃什么减肥最快？荞麦面吃出好身材，下面一起来看看吧！
减肥瘦身食品：蓝莓
在浆果内，蓝莓是最好的，据研究发现，蓝色的浆果中抗氧化剂的含量是常吃的水果中最高的，每颗浆果的纤维含量大约是3.6g。纤维可以帮助你把脂肪排出而被不是吸收。
减肥瘦身食品：橄榄
一颗生橄榄中的热量大约是34卡，1.3g纤维，并且含有丰富的铁和钙质。当然一般人不喜欢橄榄的味道，那么可以选择吃菠菜等，菠菜的口感更好一些，而且营养和铁的含量也很丰富。
减肥瘦身食品：石榴
石榴是一种高纤维、低卡路里的食物，而且含有叶酸和抗氧化剂，并且可以满足你想吃甜食的欲望而不会对你的减肥有影响，可以将石榴当做零食一样的吃。
减肥瘦身食品：荞麦面条
荞麦纤维含量非常的高，并且跟很多碳水化合物不一样，荞麦是含有蛋白质的，这两样营养素非常容易产生饱腹感，所以荞麦面条的话，更容易控制食量，而且很简单，跟普通面条一样煮就好了。