PART2纤体产品是秘密武器
充分锻炼小肌肉的同时，也需要纤体产品的温和护理。大多数纤体产品都会使用植物萃取活性成分，这些活性分子能促进肌肤微循环并减少脂肪堆积，从而达到局部瘦身的目的。先选择一款适合自己的燃脂纤体产品，再配合正确的按摩手法。先将纤体霜均匀涂抹于腹部，然后顺时针方向加以速度按摩，直至产品吸收。打圈按摩时也可用双手手掌轻拍腹部皮肤，以加速血液循环，帮助皮肤有效成分吸收。
PART3控制饮食是保持王道
快快扔掉你依依不舍的炸鸡和啤酒吧，吃点健康绿色的食物来适应夏季的泳衣吧。燃脂运动后的饮食需要控制，尽量清淡、少油脂，多多摄取水分。
久坐族运动量少，容易出现小肚子，要吃些低脂和促进自身脂肪代谢的食物，比如蔬果、粗粮等。用过餐后站立20分钟左右，不能马上坐下或躺下，坐在椅子上时也要挺直腰背，吸气收小腹。
其次，少吃油腻和其他高脂肪含量的食物，碳水化合物的摄入量也应该减少，比如土豆和米饭。作息时间早睡早起，这样除了晚上不会饿到睡不着之外，第二天还可以享受美好的清晨。