五、不要边看电视边吃东西
边看电视边吃东西这个坏习惯许多MM都有。看电视的时候你的注意力会集中在电视剧上，因此就会不知不觉吃下许多东西。而MM们吃得最多的就是高热量的零食，这样一个假期下来，你就会变成一个肥妹了。如果真的忍不住要吃东西的话，那就吃个糖分不高的水果吧。
六、不喝高热量饮品
在炎热的夏季里，大口大口地喝冷饮确实是一件非常惬意的事情。但是，许多冷饮都含有很高的热量，而且还不容易产生饱腹感，很容易让你摄入过多的热量。它们是让你发胖的罪魁祸首之一。所以如果你想瘦下来的话，就别再喝这些饮品了。
七、不过度节食
节食减肥不仅会损害健康，而且还会让你越减越肥。不要以为大量减少热量摄入就能让你瘦下来，其实这种做法很容易导致过于饥饿后的暴饮暴食现象，对减肥非常不利。另外，燃烧脂肪也是需要能量的，如果摄入的热量不够，所摄入的卡路里就会转化为脂肪储存起来。
八、养成不挑食的好习惯
均衡饮食是健康减肥的关键，也包含在学生族的暑假减肥计划里。只有在营养摄入充足的情况下，身体才能更好地运转，脂肪也能更好地消耗，让你快速瘦下来。挑食是许多学生的坏习惯之一，不仅影响减肥的进度，而且还不利于身体发育，所以要尽快把这个坏习惯改过来。