最简单的减肥方法 喝牛奶减肥(2)

　　砂糖牛奶减肥

　　利用饭前15-30分钟饮用一杯砂糖牛奶可以瘦身，

　　使用时间：每天晚餐前15-30分钟，饮用一杯240毫升的砂糖牛奶。

　　做法：每天吃晚餐前，将约一小匙5公克的砂糖，加到一杯约240毫升的牛奶中，搅拌均匀后缓缓饮用即可。

　　牛奶不仅是美白养颜佳品，还是瘦身美体的良方，掌握这几个喝牛奶的时间不但不会使人发胖，还有助于保持体形。