调味料秘制法
用一茶匙香醋、1/4茶匙橄榄油、3/4茶匙芥末和1/4茶匙山葵调味剂混合起来，就成了一款美味的沙拉调味酱，而且只含有20个卡路里和1.5克脂肪！
验血法
大概有十二分之一的女性（然而大多数都不知道）有一条不活动的甲状腺，它可以减缓新陈代谢的速度。
水之超大份量法
选一下最大的瓶子装水，一定会让你多喝些。
欺骗味蕾法
舔一口薄荷或者榕树味的咳嗽液，包你立即止住对食物的渴望。
添加香料法
加一点胡椒粉或者辣椒粉可以防止你一下子把食物扫光。
灌牛奶法
和水的作用差不多，低脂牛奶可以装满你的胃，而且它含碳水化合物――让你正餐时少吃些。