【导语】有的人会用喝水都胖来形容自己的易胖体质，但实际上，水对于减肥人群来说是最好的伙伴，水能抑制食欲，并且能加快身体的新陈代谢从而达到减肥的效果。
听起来可能很难以置信，但水很可能是减肥和保持体重的最重要催化剂。虽然我们大部分人都不觉得喝水有什么了不起，但水可能是长久减肥的唯一真正“神奇灵药”。
水可以抑制食欲，并有助于身体代谢掉储存的脂肪。研究显示，水份摄取减少将导致脂肪堆积加快。反之，水份摄取增加有助于减少脂肪的堆积。
必须填满肾脏
原因如下，肾脏如果水份不足便无法正常发挥功能。当肾脏无法胜任其工作时，某些工作便会落到肝脏去负荷。肝脏的主要功能之一是将储存的脂肪代谢为可供身体使用的体力。但如果肝脏必须负荷某些原属于肾脏的工作，肝脏便无法发挥完全功能。其结果，肝脏所代谢的脂肪便较少，储存于身体的脂肪便较多，因此减肥的效果便中止了。
以水泻水
大量喝水是治疗闭尿的最好方法。当体内的水份不够时，我们的身体会将之理解为对生存的威胁，因此会开始将任何一滴水份都保留在体内。水份被储存在细胞外空间（细胞外面）。此一作用显示于外的便是浮肿的双脚，双手，和双腿。利尿充其量只能暂时解决问题，因为利尿除了将储存的水份逼出体外，同时也逼出了某些必要营养素。这时身体再度感受到威胁，便开始尽快补充那些被逼出的水份，因此闭尿的浮肿现象很快又恢复了。解决闭尿问题的最好方法，就是针对您身体的需要补充大量水份。唯有如此，储存在体内的水份才会释放出来。如果您不断出现闭尿的问题，盐份过多可