3、脚心用力
穿着高跟鞋走路，本来就需要保持一定的平衡。所以，在脚着地的时候，不要用脚尖或是脚跟先着地，而是有意识地让脚心部位用力，这样还可以避免鞋跟发出刺耳的声音。
如何选择高跟鞋？
1、穿粗跟鞋
高跟鞋有很多款式，很多人青睐于穿鞋跟又高又细的鞋子，这样的鞋子虽然好看，但是往往走不了多远就坚持不住了。不仅是因为累，还会有脚被挤得疼的现象，这就使人很轻易地放弃了高跟鞋。
其实，我们完全可以选择鞋跟较粗的鞋，这样可以分散身体的重力，不会给脚跟带来很大的压力，可以保持较长时间的站立和行走。
另外，高跟鞋的高度最好在6-8厘米，若是太低，则起不到瘦身的效果，而太高很容易把脚扭伤。
2、选择露趾的高跟鞋
天气渐渐地暖和了，在购买高跟鞋的时候，可以选择露脚趾的。因为高跟鞋有一定的斜度，脚趾会抵在鞋尖的位置，时间久了，会造成脚趾疼痛。
如果能将脚趾露出来，就可以有效缓解脚趾疼痛，也能给整个脚部带来更多的舒适感。
第一次穿怎么选择合脚的高跟鞋？
第一次选高跟鞋，最好选皮质较软的，如羊皮，质量好的鞋子。选择真皮鞋是因为真皮的弹性要比人造革好得多。
鞋跟较高的话鞋面就要选偏大点，因为这样才不会让鞋跟致使的重力挤压你的脚。
鞋码要合脚，站立的时候很舒服，走起来跟脚才可以，而且不能太顶脚。如果不合脚当然会加速疲劳，会有疼痛感，一般来说，如果没有合脚的鞋，大0.5-1码自然就可以用半码垫，或者购买缓解疲劳的硅胶垫，
刚开始穿高跟鞋，不习惯是肯定的，可以先从坡跟慢慢穿起，不要一开始就尝试8厘米以上的鞋子，尤其是细跟。千万不要抱着试一试的心态不会买太好的高跟鞋，质量不好鞋跟不稳的高跟鞋，很容易导致脚步疼痛，所以还是尽量买质量好口碑好的品牌。
结语：以上可以看出穿对了高跟鞋是能让你无形中瘦身的。并且穿上高跟鞋，还可以让你曲线更迷人。