揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘。因为按揉腹部能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，收到满意的减肥效果。
临床研究发现，揉腹起码具有以下五种功效，如防治溃疡病、习惯性便秘、失眠症、慢性肝炎和减肥健美。为了达到减肥健美的效果要有正确的方法，就是：取仰卧位，以肚脐为中心，用手按摩10分钟，每天1~2次。
综上所述，在中医看来揉肚子的方法是具有一定的减肥功效的，可以促进血液循环加快新陈代谢，但是揉肚子减肥的方法一定要坚持并且找对方法，否则也是没有最佳的减肚子的效果的，当然爱美的你要想保持身材还应该多运动，并且正确的饮食。