红豆汤减肥无糖较合适
一般人喝红豆汤习惯加糖，但若要有效消肿或减重，无糖的红豆汤比较适合，因红豆本身含有热量，若加上糖分的高热量，恐将失去原本吃红豆减重的意义了。此外，过量服食甜食容易有饱胀不适感，对脾胃虚寒的人而言恐加重不适。
如果觉得无糖红豆汤很难下咽的朋友，不妨尝试一下加红枣一起煮。
红枣有天然的甜味，能使无糖红豆薏仁汤比较容易入口，且其富含钙质和铁质，和红豆、薏仁相互搭配，更能帮助女性补血活血，提高身体耐寒的能力。
推荐2款红豆食谱
红豆薏米粥
材料：红豆，薏米，水，冰糖。
做法
1、红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。
2、然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。
3、等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮至粘稠，就放冰糖调味就可以了。
抹茶红豆松饼
材料：铜锣烧1盒、鲜奶油150ml、抹茶30g。
做法
1、先把铜锣烧的红豆馅取出来，和鲜奶油一起打发备用。
2、打发鲜奶油再与抹茶粉拌匀，分别将一层皮、一层馅组合起来。
3、最后在上面装饰一下。