清明踏青是我们国家一年一度的节日,为了庆祝春天的来临,很多朋友就会借助这一节日进行春游,到各地有名的山上进行游玩。下面来看看清明节踏青都需要准备什么呢?
食物是首先需要准备好的。蛋白质是增加体力的食物,你可选择罐头(金枪鱼罐头、午餐肉),也可以选择真空包装的肠类(烤肠、小泥肠、蒜肠、火腿等)、真空包装的肉蛋类制品(烧鸡、童子鸡、猪肘、酱牛肉、板鸭、卤鸡蛋)等等。在允许的情况下,为了增加乐趣,还可以自备简易烧烤架,在上面烤一些薄牛肉片、羊肉片、五花肉、羊肉串、红薯片、葱头圈等等。还可以带一些罐装或袋装的咸菜类(八宝菜、榨菜、酸黄瓜、美味瓜条等)。
也可准备一些茶饮，可以有效的消除疲劳,茶中含有咖啡因,它能增强呼吸的频率和深度,促进肾上腺的分泌从而达到抗疲劳的目的。咖啡、巧克力也有类似作用。还可以在游玩、活动当中随时地补充一些“小能量”,诸如小食品类(果冻、栗子羹、巧克力、烤鱼片、牛肉干、薯片、话梅)。
清明时节雨纷纷,到处的路面都会很湿,所以一定要注意山间小路,谨防摔倒,尽量不要踩泥泞的路段,如果路面太滑,最好备好拐杖。毕竟是户外踏青,所以尽量穿运动鞋为佳,不要穿皮鞋,也不要穿凉鞋,这是动动常识,在这里就不多说了。
一定要小心荒草丛,尽量不要去踩那些草丛堆,以免被蛇鼠蚁咬伤,仔细观察脚下的路面,哪里好走走哪里。有些朋友由于自身皮肤的问题,闻不了花香,但是户外到处都是花开,到处都是花粉,所以一定要注意载上口罩做防护,并且保护好自己的皮肤。
晴明节期间也可能会是晴天为主,太阳非常的猛烈,所以一定要载帽子,或遮阳伞,做好防晒的措施,避免受到紫外线的伤害。
踏青虽然好玩,可不要感冒了哦,春天是个忽冷忽热的季节,天气变化无常。特别是如果你要去远地方游玩的话,必须要带足保暖的衣服,如果发现天气变冷了我们可以及时的穿上,防止感冒给我带来的麻烦。