功效：萝卜味辛、甘，性凉，有清热生津，凉血止血，化痰止咳等作用。实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。生姜是散风寒、止呕下气的常用药。蜂蜜润燥止咳，可起到敬寒宣肺，祛风止咳的作用。
9、红薯煲芥菜
做法：红薯250克，芥菜150克。红薯去皮切小块，芥菜洗净，同放入锅中，加适量清水，煮至红薯熟烂，加盐调味即可食用。
功效：可解表，发汗、清热，适用于风热感冒。芥菜含维生素C较多，维生素C可提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力，减轻感冒症状和缩短病程。红薯含维生素C及β-胡萝卜素，保护上皮组织和呼吸道黏膜。
10、梅粉西红柿汁
做法：西红柿汁中加入新鲜的梅粉即成。
功效：西红柿汁富含维生素A及维生素C，新鲜的梅粉也富含维生素C，提高人体免疫力，而且，酸梅可收敛生津，治久咳久泻很有效，可以有效治疗感冒问题。但梅粉西红柿汁不宜多食，因多食损齿、生痰助热，尤其女性经期的时候不能饮用梅粉西红柿汁。
11、银花芦根薄荷饮
做法：金银花、薄荷各15克，芦根30克，开水冲泡代茶饮。
功效：金银花能疏风清热、辛凉解表；芦根能清热、止渴、生津；薄荷能疏散风热、清利咽喉。此方常用于治疗感冒初起、咽干、发热较轻、口渴等症。