早晚凉中午热 秋季燥咳高发(2)

99养生堂
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黑木耳粥：黑木耳5克、红枣5枚、粳米100克、冰糖适量。将黑木耳发好、撕小块。粳米、红枣(去核)洗净，三者同放锅内加水，文火熬熟后，加入冰糖调味即可。功效：滋阴润肺。