处暑养生吃什么 推荐4个简单易做的处暑食疗方(2)

　　处暑食疗方

　　沙参百合老鸭汤

　　材料：北沙参、百合、麦冬各30克，老鸭肉500克，陈皮5克，生姜两片。

　　制法：以上食材洗净后一同入煲，加水适量，大火煮沸后，转成小火煲一个半小时，加盐调味即可。

　　功效：益胃生津、滋阴润燥。适合皮肤及口鼻黏膜干燥、大便干结之人。

　　川贝银耳鹧鸪汤

　　材料：鹧鸪300克、川贝、南杏各15克，银耳30克，蜜枣两枚。

　　制法：鹧鸪宰杀后洗净切块，其余食材洗净后一同放入煲中，加水适量，煲一个半小时，加盐调味即可。

　　功效：滋阴润燥、化痰止咳，适合阴虚肺燥或温燥伤肺、咳嗽有痰之人。