梨粥：梨子洗净切碎后与米一块煮粥。对于人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热症状具有良好的润燥作用，用梨煮粥，可作为秋季常食的保健食品。
胡萝卜粥：把适量的胡萝卜洗净切碎，加米一同煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇裂皮、眼睛干涩、头屑增多等症状，胡萝卜煮粥有一定的防治作用。
同时，日常应诊中有许多注意事项也经常告知上班族，如长期在电脑前工作的人需注意电脑的辐射，秋冬季尤甚，其对皮肤的损害是潜移默化的，应经常改变环境，如连续工作１ 小时要休息１０分钟等，复印机工作时会产生许多有害气体，最好不要把它放在密闭的办公室内.