秋天防上火从饮食开始(2) 99养生堂 /2015-10-04 09:20 0724 杨力提醒说:“人们对辣的接受度是不一样的。吃的辣菜能让自己微微出汗就是最佳状态。微辣的菜,每天可以有一道;而体质本身不适合吃辣的人最多一周吃一次。