秋季养生指南 处暑养生防秋乏秋燥(2)

秋乏”虽不是病，且会随着节令的更替而自然消除，但为了不影响工作和生活，采取相应的防治措施还是必要的。

1、适当锻炼：散步、爬山等都是不错的项目。

2、早睡早起：改掉夏季晚睡习惯，力争晚上10点前入睡。

3、调整饮食