七款健康无副作用食谱 秋季防病养生首选(6)

4、枸杞山药汤

材料：淮山药150克、枸杞25克、芡实50克、猪腰4只、生姜5片。

做法：将猪腰剖开，切去白膜，清水冲洗，除去尿味。淮山药、构把、芡实洗净与切好的猪腰一同放人锅中，加水适量，大火烫滚后，改慢火煲2小时，汤成即可。